Bakkie Troost
Het is tijd om je hart te luchten. Niet alleen mensen met dementie hebben soms behoefte om zich te uiten. Vandaar dat iedereen welkom is.
Ongeacht je situatie, heeft niet iedereen iemand waarbij dat zomaar kan en wilt doen. Toch is het vaak fijn om de dingen die je dwars zitten uit te spreken. Je geregeld uitspreken zorgt ervoor dat je stress vermindert en het geeft inzicht in jezelf. Veilig je hart luchten, betekent dat het niet door verteld wordt. Het betekent ook dat iemand zonder vooroordeel luistert. Je hart luchten klinkt zo simpel maar de voordelen zijn enorm.
"Maak van je hart geen moordkuil".
Stress is eigenlijk heel gewoon geworden. Iedereen heeft toch wel eens stress. Stress is een sluipmoordenaar. Je hebt vaak niet eens door dat je zo gestrest bent. Iedereen lijkt op hoogspanning te staan zonder het vaak zelf te weten. We herkennen het bij anderen mensen en signaleren het bij onszelf vaak te laat. Ik had het zelf ook eens aan het einde van mijn burn-out herkende ik dat ik aan het herstellen was, zo bizar.
Welke invloeden heeft stress o.a.
Het ligt eraan of het om acute stress gaat of opgebouwde stress. Bij acute stress gaat ons hart sneller kloppen en je ademhaling versnelt. Je bloeddruk stijgt en je spieren spannen zich aan en je pijngrens verhoogt. Als de stress over is gaan deze symptomen weg. Wat niet wil zeggen dat de stress totaal weg is, het is ergens in je lichaam opgeslagen. Komen deze situaties of andere stress situaties vaker voor dan hoopt het zich op. En je komt onder hoogspanning te staan. Denk aan hoge werkdruk, spanningen in de thuissituatie, geld zorgen, onvoorziene aanvallen of zelfs meerdere zaken bij elkaar. Gezond voor je lijf...nou nee, en als je er niets aan doet wordt het alsmaar gekker.
Wat voordelen op een rijtje van een Bakkie Troost:
Zo zie je maar Wat een Bakkie koffie met mij al kan opleveren.
Waarom ik dit doe?
Praten vermindert de stress en mensen gaan het effect inzien als je er eens over hebt gepraat. Geeft het hen rust, geeft het inzicht, voelt de persoon zich gehoord en is dat prettig. Soms kunnen mensen als ze eenmaal eens over de situatie gepraat hebben met een vreemde, het later thuis ook makkelijker doen. Ik vind dat niet alles wat je doet betaald hoeft te worden met geld. Vrijwillig iets doen voor een ander heeft een positief effect mits je iets doet vanuit je hart.
Praktische zaken.
Mensen mogen 1 keer komen en gezellig met me koffie drinken bij een locatie bij mij in de buurt. Ik trek per gesprek 45 minuten en max 1 uur uit. De koffie betaal jij als tegenprestatie. Ik coach niet daar heb ik mijn consulten voor. Ik verwacht helemaal niets van jou, op het kopje koffie na. Opgeven kan met het contactformulier en wat ik enkel hoeft te weten is je naam, telefoonnummer en e-mailadres. Je krijgt geen mails of andere opvolging mits je jezelf inschrijf voor de nieuwsbrief. Maar dat is aan jou, ik vraag daar niet om.
Wat levert het mij op.
Eigenlijk hoeft het mij niets op te leveren, maar toch gebeurt dat automatisch. Wat het mij oplevert is weten wat er echt onder de mensen speelt. Deze informatie geeft mij een beeld van de wereld om me heen. Bakkie Troost een gezellige manier om iets voor mijn medemens te doen als aanvulling op mijn praktijk.
Geef je op voor een Bakkie Troost en we maken een afspraak.
